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- May 18 Sat 2013 22:54
[Jan愛體驗]儲備職場必勝能源-大億黑爵士活力飲
- May 18 Sat 2013 20:30
[Jan愛體驗] 營養健康新概念-黃金纖姿快活榖粉包
行政院衛生署建議國人每日攝取量20~35公克的膳食纖維,可由蔬菜、水果及五穀類食物中攝取。
是否每日膳食纖維攝取是否足夠? Jan也懶得算,現代人吃的好,又怕吃多身材變型,營養健康概念都很好,
所以對時下流行的多纖綜合榖粉都不陌生,
今天Jan 分享億永堂-大億--黃金纖姿快活榖粉包
膳食纖維 (dietary fiber)指的是食物中不被人體小腸消化吸收,且在大腸中有部份或全部可被發酵的植物性成分,包括:非澱粉性多醣類、木質素、黏膠質…等。有些人工合成 的不消化多醣類(如聚糊精)或非植物性的幾丁質等,因有相似的生理性質,也廣義的被包含在膳食纖維的範圍裡。膳食纖維大致可分成水溶性與非水溶性兩大類。
膳食纖維好處多多參考相關文章 http://www.cgh.org.tw/tw/cancer/eduinfopage05_3.htm (來源:國泰綜合醫院網站)
- Jul 09 Mon 2012 14:02
[Jan使用者心得]-[安家]輕概念.雪晶耳(榮獲文章評選第一名)
[Jan輕概念分享文]小腹婆的輕體驗-雪晶耳
現代人的飲食習慣普遍外食
坐辦公室的更是一坐8~10個小時
早餐不吃的人或吃的少..[飲食不均]
中午又吃的快又多..[飲食過量]
接著衣服開始縮水...變緊了!! 褲子/裙子扣不太起來..(認真懷疑是洗衣機把衣服洗壞了!!)
直到衣服穿起來都變型...才承認是自己"胖"了~...
接著只好開始魔鬼減肥營~